Todos tenemos horas pico de productividad. Algunos se levantan de la cama como un rayo, listos para comerse al mundo, mientras que otros les cuesta abrir los ojos cuando sale el sol pero se mantienen frescos hasta la madrugada.
Comprender cómo funciona tu cuerpo te permitirá sacar mejor provecho de tu tiempo, que siempre será tu recurso más escaso. Para eso no necesitas convertirte un experto en tu ritmo circadiano, extraña palabra que explica cómo funciona tu reloj biológico.... [Continuar leyendo]